Il n’ya rien de comparable à ce que le bébé soit collé peau contre peau pendant l’alimentation, mais il est vrai qu’allaiter avec des températures élevées fait augmenter la température corporelle, à vous et au bébé.
En transpirant, le bébé peut être inconfortable et irritable, alors nous lui donnons Quelques recommandations pour la mère qui allaite, afin que vous puissiez profiter à la fois d'un l'allaitement maternel heureux, aussi avec la chaleur.
Rechercher des endroits sympas
Essayez de trouver un endroit où vous vous sentez à l'aise. À l'intérieur, avec le ventilateur ou le climatiseur, ou à l'extérieur à l'ombre d'un parasol ou d'un arbre. Recherche votre endroit préféré pour vous protéger de la chaleur et du soleil.
Rappelez-vous que si vous utilisez le climatiseur ou le ventilateur, une des clés pour ne pas vous blesser est d'empêcher le bébé d'être directement exposé au flux d'air. Sinon, vous pouvez le couvrir avec une feuille ou une couverture légère.
Buvez assez d'eau
La mère qui allaite a généralement soif, surtout au début de l’allaitement, jusqu’à ce qu’elle s’établisse et que la sensation diminue.
Ayez toujours une bouteille d’eau à portée de main et bois ce dont tu as besoin. La recommandation générale pour les adultes est de boire entre deux et trois litres d'eau par jour mais cela ne doit pas non plus devenir une obligation. De plus, l'eau fournie par d'autres aliments y est également incluse.
Un régime pour combattre la chaleur
L'hydratation ne provient pas seulement de l'eau, mais aussi d'autres aliments. Vous devez en porter un alimentation saine et équilibrée Pour vous fournir les nutriments nécessaires.
Vous pouvez profiter de l'été pour préparer de délicieux jus de fruits ou des smoothies aux fruits naturels. Je recommande un délicieux smoothie à la pêche, aux pommes et au kiwi qui apporte également un supplément de vitamines A, B, C, E et de minéraux.
Depuis lors, fruits et légumes de saison Ils sont de grands alliés pour la mère qui allaite en été. Ils fournissent hydratation et nutrition à parts égales, soit en morceaux entiers, en Macédoine, jus de fruits, smoothies, soupes froides et même en les combinant avec des salades. Melon d'eau, pêche, raisin, poire, prune, melon, nectarine ... de nombreuses options s'offrent à vous.
Si votre bébé transpire beaucoup en faisant le tir
Il est normal que la température corporelle du bébé augmente lorsque vous buvez votre lait et que vous restez attaché à votre peau. Les bébés ils transpirent généralement beaucoup, puisque votre corps contient beaucoup plus d’eau que chez l’adulte et que l’équilibre de votre corps est plus faible. Par conséquent, ils perdent plus facilement du liquide à travers les pores et se déshydratent beaucoup plus rapidement.
Pour ce qui est de l’hydratation du bébé, comme nous l’avions déjà mentionné dans un précédent article, en été, vous devez plus que jamais allaiter à la demande. Et si vous ne le demandez pas souvent, proposez-le plus souvent de toujours maintenir un niveau d'hydratation adéquat.
Une autre recommandation, pour éviter la transpiration excessive est placer une gaze ou une mousseline (il doit s'agir d'un tissu léger) entre votre peau et celle du bébé.
Vêtements frais
Il est également important qu'en été, vous et votre bébé portiez vêtements en tissu léger et frais. En contact permanent avec vous, la température corporelle du bébé augmente.
Essayez d'éviter les vêtements ou les accessoires inutiles tels que les tabliers d'allaitement. Si vous allez allaiter en public et que vous voulez vous couvrir, il suffit d'un chiffon de coton couvrant un peu la poitrine.
Conservation du lait maternel et chaleur
Pour empêcher la prolifération de bactéries dans le lait maternel à haute température, conservez le lait extrait toujours dans le frigo. Le lait maternel peut rester 24 heures à 15 degrés, mais à mesure que la température ambiante augmente, sa résistance diminue.
Si vous pompez votre lait au travail et que vous devez le transporter, utilisez un sac isotherme qui garde le froid. Si nécessaire, vous pouvez placer des blocs de réfrigérant à l'intérieur.
Nous espérons que ces recommandations vous aideront à maintenir un bon allaitement pendant l'été. Bien que la chaleur soit réduite, rien ne vaut mieux pour votre bébé et cela aide à prévenir les infections typiques de cette période de l'année, telles que les infections respiratoires ou la gastro-entérite.
