On sait que la vitamine B9 ou acide folique pendant la grossesse, il est essentiel de prévenir les anomalies du tube neural, mais cela aurait également d'autres avantages, tels que contribuer à meilleur développement mental du bébé.
Cela aurait un impact important non seulement en prévenant des maladies graves telles que le spina bifida ou l'anencéphalie, mais également en évitant un risque accru de problèmes émotionnels ou comportementaux chez l'enfant.
Certaines études ont également montré que l’acide folique était efficace pour prévenir les retards de langage et même que cela contribuerait à avoir des enfants plus intelligents.
L'acide folique est une aide indispensable pendant la grossesse. Il est recommandé de commencer à le prendre au moins un mois avant le début de la grossesse pour que le corps de la femme dispose des réserves nécessaires de cette vitamine essentielle. Lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte, le tube neural peut s'être formé, c'est pourquoi il est si important de commencer à le prendre plus tôt.
Un supplément de vitamines de 400 microgrammes d'acide folique, toujours dans le cadre d'une alimentation saine. Le régime alimentaire doit comprendre des aliments riches en acide folique (par exemple: farine, riz, pâtes, pain et céréales) et en folate, c'est-à-dire la forme naturelle de l'acide folique que l'on trouve dans certains aliments tels que ce sont des légumes à feuilles vertes, des légumineuses ou des oranges.
En plus de prévenir les anomalies du tube neural, L'acide folique contribue à la santé mentale du bébé et à son développementou, par conséquent, il suffit de commencer à le prendre lors de la planification d’une grossesse en bonne santé.
