Se déplacer est essentiel pour que nos enfants se développent physiquement correctement. Il y a des enfants qui ne s'arrêtent pas mais d'autres doivent proposer des activités qui les motivent à Exercez-les, ainsi que le reste de la famille: bougeons tous!
Nous pouvons jouer avec nos jeunes enfants à des jeux amusants qui encouragent l’habitude de bouger et fournissent un exercice varié cela mettra tout votre corps en forme. Et en plus, les idées que nous proposons ne sont pas exclusives aux enfants, nous en profiterons tous.
De toute façon, les enfants sont naturellement prédisposés à l'exercice et leur corps s'adaptera parfaitement. Ouais l'habitude de bouger reste de l'enfance Ils auront une meilleure forme physique, un poids adéquat et une excellente forme, ce qui sera bénéfique pour leur système cardiovasculaire et leur santé globale.
Idées de déménagement pour les jeunes enfants
En fait, nous pouvons commencer à faire de l'exercice avec le bébé très bientôt, mais c'est à ce moment-là les jeunes enfants gagnent en sécurité en courant quand nous pouvons faire avec eux des jeux amusants qui encouragent l'activité physique et maintiennent votre corps en forme. Bien sûr, pour passer un meilleur moment, nous devons également faire le programme d’exercices nous-mêmes.
Une idée que nous proposons sont les bulles de savon. Ils les fascinent, ils les rendent fous et ils sont si beaux. Nous pouvons faire des bulles et leur demander de les attraper. Ils n'arrêteront pas de sauter et de courir, en plus de rire beaucoup.
Une autre des choses qui vous motivera le plus est accompagner le jeu avec de la musique, dansez avec nous et montez dans une marche en jouant des instruments ou allez d’un côté de la maison à l’autre pour entendre le son que nous vous demandons de jouer.
On peut aussi jouer à imitations de mouvements, soyez des exercices simples comme sauter, agiter les bras ou donner des coups de pied rythmés, soyez des mouvements qui représentent des animaux pendant que nous produisons le son correspondant. Nous allons nous asseoir, marcher accroupis, sauter et déplacer le coffre, d'abord nous et ensuite eux. Et passons un bon moment.
Enfants à partir de trois ans
À partir de trois ans, les enfants acquièrent un meilleur contrôle de leurs capacités motrices. et mieux comprendre les instructions verbales. En outre, ils aiment développer leur créativité et s’efforcer d’atteindre de nouveaux objectifs. Tout cela peut constituer une motivation supplémentaire pour nos programmes d'exercices amusants.
Le matériel dont nous aurons besoin pour notre programme d’exercices est simple et facile à trouver: balles, cordes, longues élastiques, craies, pelles et seaux. Avec cela, nous aurons une salle de sport pour enfants qui, combinée au parc, permettra à notre enfant d’être en forme et de s'amuser. Et il n’ya pas d’excuses. Si nous n’avons pas le temps d’aller à la salle de sport, nous pouvons nous adapter à nos enfants.
Avec caoutchouc élastique nous pouvons faire plusieurs "pièges" qui doivent être dépassés ou non, mais sans les toucher. C'est un grand jeu qui nous mettra en difficulté, moins flexible.
Puis avec la corde tendue sur le sol, nous devons faire des équilibres en imaginant que nous marchions sur un abîme ou sur le cratère d’un volcan. Si nous avons encore la force, nous pouvons leur apprendre à "passer le bateau" et à sauter la corde, bien que je dois avouer que je n'ai jamais été capable de coordonner autant.
Dans la rue ou la cour nous pouvons faire d'autres activités, telles que jouer à la poursuite de balles ou de les jeter doucement entre nos mains et faire un grand trou dans le sol pour enterrer un trésor ou inventer celui que nous avons trouvé. Ils vont adorer ça et ils vont bouger tous les muscles.
Enfin, sur le trottoir, nous pouvons dessiner une marelle ou toute autre variante qui nous vient à l’esprit et commencer à sauter à la jambe molle. Après cela programme d'exercices "Allons tous!" Je vous assure que toute la famille sera en forme et qu'après une nuit, vous tomberez au lit.
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