Nous avons déjà parlé dans les posts précédents de parasomines des enfants plus fréquents que somnambulisme et cauchemars chez les enfants.
Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur terreurs nocturnes, qui bien que souvent confondu avec des cauchemars, ont des différences significatives.
Contrairement aux cauchemars, terreurs nocturnes ne pas réveiller l'enfant. Bien qu'il semble être réveillé et qu'il ait les yeux ouverts, il est en train de dormir pendant qu'ils se produisent.
Les terreurs nocturnes se produisent généralement chez les enfants à partir de trois ans et ont tendance à disparaître dans l'adolescence. Ils sont relativement rares et touchent environ cinq pour cent des enfants, alors que pratiquement tous les enfants ont un cauchemar de temps à autre.
Quelles sont les terreurs nocturnes et leurs causes
Les terreurs nocturnes ils ne sont pas causés par des rêves qui produisent la peur. Pour mieux les comprendre, il est important de savoir quand ils se produisent.
Se produire pendant le sommeil profond, deux à trois heures après le sommeil de l'enfant, dans le stade de sommeil non REM, alors que des cauchemars surviennent pendant la phase de sommeil paradoxal Mouvement oculaire rapide o mouvement rapide des yeux).
Disons que c'est un réveil partiel pendant une phase de sommeil profond. C'est pourquoi ils restent éveillés mais sont vraiment endormis.
Les terreurs nocturnes ce sont des réactions soudaines de peur qui se produisent précisément dans la transition de la phase de sommeil la plus profonde au sommeil le plus superficiel, de la phase de sommeil non REM la plus profonde à la phase de sommeil REM la plus superficielle, la phase dans laquelle les rêves se produisent.
En général, cette transition se fait sans heurts, mais on pense qu'en raison de l'hyperactivation du système nerveux central encore immature, qui régule l'activité cérébrale pendant le sommeil et l'éveil, elle survient parfois en turbulence.
L'enfant a peur, est perturbé, est agité, son rythme cardiaque s'accélère, il commence à transpirer, à sangloter ou à crier de façon angoissée. Il y a des enfants qui s'assoient sur le lit et se lèvent même et courent terrorisés dans toute la maison. Essayer de le rassurer ne réagit pas.
Après quelques minutes, il se calme et continue à dormir paisiblement sans se réveiller complètement. Au réveil, le garçon ne me souviens pas de ce qui s'est passé.
Les terreurs nocturnes sont plus fréquentes chez les enfants fatigués, stressés, malades, ceux qui dorment dans un nouvel environnement ou loin de chez eux et ceux qui prennent un nouveau médicament.
On pense aussi qu'il peut y avoir une composante génétiquedans la mesure où, dans 80% des cas, les parents d’enfants vivant dans une terreur nocturne les ont également vécus dans leur enfance. Bien que ces épisodes soient perturbants, ils n’ont pas d’effets traumatiques ni durables sur l’enfant.
Que faire si l'enfant a des terreurs nocturnes
C'est une situation très pénible pour les parents, mais aussi d'impuissance, car leurs enfants ont peur et ne peuvent rien faire pour les réconforter.
L'enfant ne doit pas être réveillé pendant la nuit terreur ou essayer de l'immobiliser. Cela ne fera que vous dérouter, vous vous sentirez désorienté et cela vous coûtera de vous rendormir.
Au lieu de cela, vous devez garde un oeil sur lui, assurez-vous qu’aucun dommage n’est fait et attendez quelques minutes que l’épisode passe. Vous ne remarquerez probablement pas la présence du père ou de la mère et vous pourrez même essayer de le repousser.
Ce que l’on peut faire, dans la mesure du possible, pour tenter de les prévenir est fondamentalement le même que nous l’avons dit dans le cas du somnambulisme ou des cauchemars.
Essayez de rendre l'environnement avant de vous endormir aussi relaxé que possible, évitez les excitations excessives ou les stimuli violents, réduisez le stress auquel l'enfant peut être soumis, établissez une routine au coucher et dormez suffisamment.
Dans l’enfance, vous pouvez vivre un ou plusieurs épisodes isolés de terreur nocturne, mais disparaissent généralement à mesure que l'enfant grandit et le système nerveux mûrit.
Si l'enfant a fréquemment des terreurs nocturnes, il est recommandé de consulter un spécialiste du sommeil.
Nous espérons que cette série sur parasomnies infantiles dans lequel nous avons traité somnambulisme, cauchemars et terreurs nocturnes trouvez utile d’aider vos enfants en cas de souffrance.
Rappelez-vous simplement que le rêve dans l’enfance est un processus complexe et que nos enfants ont besoin de toute notre patience et de notre compréhension pour être le plus agréable possible.
Photos | un peu tout et Pink Sherbet Photography sur Flickr Plus d'informations | Institut du sommeil chez les bébés et plus | Terreurs nocturnes et cauchemars d'enfants. Comment distinguer, cauchemars et peurs de la nuit
