Le post-partum est l’une des étapes les plus compliquées et les plus déroutantes du rôle de mère. Vous venez d'arriver à la maison avec votre nouveau bébé, fatigué, enflammé, endolori et probablement un peu perdu. Vous avez sûrement entendu ce fameux conseil "dormir quand le bébé dort" d'innombrables fois, mais au moment de la vérité, cela ne fonctionne pas toujours.
Pour cela, aujourd'hui je veux vous partager 15 des meilleurs conseils que quelqu'un vous ait donnés au sujet des jours après l'accouchement, et cela vous aidera à rendre cette étape un peu plus facile et plus légère.
Avant la livraison: visite chez le coiffeur et au spa
Notre premier conseil est celui que nous vous suggérons de faire au cours des dernières semaines de grossesse: rendez-vous chez le coiffeur et faites une coupe facile à coiffer, puis visitez un spa pour prendre soin de vous avec quelque chose que vous aimez, comme une manucure ou un soin spécial .
Il est possible que pendant les premiers jours suivant l’accouchement, vous n’ayez pas beaucoup d’énergie ou de temps pour vous préparer. une belle coupe, fonctionnelle et facile à coiffer vous sera utileEn outre, vous vous sentirez belle et cela vous aidera également à vous sentir mieux après tout ce que vous venez de vivre.
Dans Bébés et plus Neuf choses qu'une mère veut dans le post-partumCuisinez et rangez les aliments dans les tuppers à l'avance
Un des conseils les plus utiles que nous avons reçus et qui a été très utile en post-partum est préparez beaucoup de nourriture, stockez-la dans des tuppers et congelez-la pour la manger les premiers jours après l'accouchement. De cette façon, ils n'auront pas à s'inquiéter des achats et de la cuisine.
Facile à manger des aliments
J'entends par là que, en plus d'être des choses que vous aimez et qui ne nécessitent aucune préparation complexe ou que vous devez faire autre chose que de simplement les sortir du réfrigérateur pour les chauffer et les consommer, préparer des aliments que vous pouvez manger avec vos mains ou un seul couvert.
Bien que vous ayez sûrement quelqu'un pour vous soutenir, il y aura des moments où vous devrez manger avec votre bébé dans vos bras Parce que maman est la seule chose qu’elle veut à ce moment-là, il sera donc très utile de faciliter votre façon de manger.
Acheter des assiettes jetables
Une autre astuce très facile en post-partum et qui aide à réduire le nombre d’activités à faire est la suivante: utiliser des assiettes et des tasses jetables. Si vous tenez à l'environnement, sur certains marchés et sur Amazon, vous pourrez trouver des plats biodégradables et écologiques.
Utilisez des sacs de glace pour dégonfler
Un conseil pour les soins post-partum qu’ils ne vous disent pas toujours est d’utiliser Compresses de glace pour aider à dégonfler la région vaginale après l'accouchement. Il y a quelque temps, nous partagions la pointe d'un père: remplissez les préservatifs avec de l'eau, congelez-les et, lorsqu'ils sont prêts, placez-les sur (NE les introduisez PAS) dans la région vaginale, car sa forme est parfaite pour être placée entre les jambes et plus facilement qu'une compresse. de glace plus grosse. Rappelez-vous toujours de les placer enveloppés dans une serviette ou un chiffon, jamais directement.
Dans Bébés et plus, sept idées-cadeaux que vous pouvez donner aux mères qui vivent leur post-partumPorter des culottes jetables après l'accouchement
Après avoir eu votre bébé, vous remarquerez que votre corps va se sentir enflammé, d'une manière très similaire à celle de la grossesse. En outre, pendant les premières semaines après la naissance, votre corps continuera à expulser les déchets vaginaux tels que le sang et le mucus cervical. Dans les deux cas, le port de culottes jetables après l'accouchement sera le plus utile. Vous pouvez les trouver sur Amazon.
Acheter un soutien-gorge plus la taille paire
Dès la grossesse, vous remarquerez que vous aurez besoin d’un soutien-gorge plus large, car vos seins grandiront également. Après le post-partum, ils continueront de la même manière. Il est donc important de prendre soin d’eux et d’avoir des soutiens-gorge plus grands que ceux que vous utilisiez auparavant.
Vous pouvez également choisir d’utiliser une option qui n’a pas d’anneaux ni de baguettes pour vous sentir plus à l’aise et surtout pour ne pas les comprimer, car vous pourriez vous blesser si vous allaitez votre bébé.
Utilisez la sangle du soutien-gorge pour savoir quel sein vous avez donné au bébé
Il est conseillé aux mères qui allaitent, en particulier les nuits sans sommeil utilisez vos bretelles pour savoir quel sein vous avez donné au bébé et lequel est maintenant votre tour.
Vous pouvez utiliser un petit fermoir, un ruban ou une épingle. Si vous voulez quelque chose de plus spécial, dans That Chic Mom, dites-nous comment en faire un avec un petit ruban et du velcro.
Si vous donnez une bouteille, préparez-la avant de dormir
Si vous donnez le biberon à votre bébé, quelque chose qui vous aidera beaucoup au moment des coups de nuit, sera laisser la bouteille de la nuit prête à l'avance, nous vous expliquons comment les préparer avant de vous coucher et vous épargner quelques minutes de préparation. N'oubliez pas de prendre en compte les horaires lors de la préparation avant le coucher.
Dans Bébés et plus Neuf défis que vous devrez relever en post-partum (et calme, vous les surmonterez)Portez votre bébé
Emmenez votre bébé dans une écharpe non seulement cela vous gardera près de vous, mais cela vous permettra d'avoir les mains libres faire d'autres choses pendant qu'il dort confortablement sur votre poitrine. Ceci est particulièrement utile pour ceux qui ont déjà plus d'enfants.
Attendez pour vous faire savoir que vous êtes à la maison
Quand ma nièce est née, ma soeur Il décida qu'il ne dirait à personne qu'il était déjà rentré chez lui afin qu'il puisse être seul les premiers jours., qui semblait être une bonne idée. Ainsi, il a pu mieux s'adapter et avec une plus grande tranquillité d'esprit lorsqu'il est rentré à la maison avec son bébé.
Indiquez bien que notre bébé est déjà né, mais si vous souhaitez rester sans interruption les premiers jours, n'hésitez pas à faire de même, car, tout en ayant besoin de repos et de silence, les pédiatres recommandent que les nouveau-nés ne reçoivent pas de visiteurs.
Gérer les visites
D'autre part, si vous souhaitez recevoir des visiteurs dès votre retour à la maison, nous vous donnons un conseil: en plus de vous souhaiter la bienvenue au nouveau bébé et de voir comment va sa mère, ce sont des visites utiles.
Demandez-leur plutôt que de transporter des peluches ou des cadeaux pour votre bébé, des corbeilles de fruits, de vous aider à préparer les repas ou de prendre soin de vous pendant que vous dormez afin de pouvoir prendre une douche sans bruit.
Déléguer la maison
Demander et laissez les autres vous aider dans les choses qu'ils peuvent aussi faire: lavez les vêtements, nettoyez la maison, rangez un peu, cuisez les aliments et prenez le temps de vous reposer et de prendre soin de votre bébé.
Si vous n’avez pas de famille proche qui puisse vous aider, faites appel à un service de nettoyage 2 à 3 fois par semaine et commandez un peu. Si cela n’est pas possible, détendez-vous et concentrez-vous sur vous et votre bébé: la maison sera toujours là.
Dans les bébés et plus Cher nouvelle maman: la maternité n'est pas comme le post-partumDemande de l'aide
Ce qui arrive à beaucoup de femmes lorsqu'elles deviennent mères, c'est cet instinct ou cette impulsion d'essayer de tout faire. Calme, tu es humaine et non superwoman. C'est bien de déléguer certaines choses et de demander de l'aide. Maintenant plus que jamais, vous avez besoin de repos et de temps pour vous adapter à votre nouvelle vie de mère.
Avoir un ami à se défouler
Ce conseil concerne principalement votre santé mentale et émotionnelle. Le post-partum peut être très douloureux et solitaire, surtout parce que certaines personnes croient que les mères devraient se sentir rayonnantes de joie tout le temps et que se plaindre n’est pas autorisé.
Par conséquent, je recommande avoir ou demander à un ami de confiance de vous écouter et avec lequel vous pouvez vous défouler. Laissez-le vous raconter ces belles choses que vous découvrez tous les jours au sujet de votre bébé, mais que vous pouvez également lui dire au sujet des jours qui ne sont pas si bons et laisser échapper tout ce que vous ressentez.
Espérons que ces conseils pratiques pour le post-partum aider à rendre cette étape de changement et d’adaptation plus facile pour vous. Quels conseils vous a-t-on donnés pour le post-partum, ajouteriez-vous à la liste?
Photos | iStock
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