Ovulation: comment savoir si j'ovule

Lorsque nous voulons avoir un bébé, il est important de savoir comment fonctionne notre période, de connaître les jours où nous sommes le plus susceptibles de concevoir. Les jours fertiles sont ceux dans lesquels le corps de la femme a tout le nécessaire pour tomber enceinte, et cela se produit lorsque l'ovulation se produit.

Nous vous disons qu'est-ce que l'ovulation et quels sont ses symptômes, afin que vous puissiez identifier le moment où vous ovulez et augmentez vos chances de tomber enceinte.

Qu'est-ce que l'ovulation?

Il est important de commenter la différence entre les jours fertiles et l'ovulation, car même s'ils vont de pair, ils ne sont pas identiques. Les jours fertiles sont les jours où vos chances de tomber enceinte sont plus élevées et, comme je l’ai mentionné au début, ceux-ci se produisent autour de l'ovulation.

Dans un cycle menstruel régulier, L'ovulation se produit une fois par mois et commence lorsqu'un ovaire expulse un ovule qui a mûri et qu'il descend par la trompe de Fallope.. Cela se produit lorsque l'hormone lutéinisante (LH) augmente et que le processus d'ovulation commence 24 à 36 heures plus tard.

L'ovulation c'est le moment où la femme est plus fertile et survient généralement entre les jours 13 et 14 du cycle menstruel (compte tenu du fait que sa durée est de 28 jours). Les jours fertiles sont calculés autour de cette date et sont considérés comme tels de deux jours avant à deux jours après l’ovulation.

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L'utilisation d'applications permettant de suivre le cycle menstruel et de savoir en quoi consistent nos jours fertiles peut être utilisée pour celles qui souhaitent savoir si elles ovulent, mais il est important de souligner que connaître le moment exact de l'ovulation est très difficile et peut varier d'une femme à l'autre et même d'un cycle à l'autre.

Une façon de savoir si nous ovulons, en plus des symptômes que nous allons partager dans un instant, consiste à utiliser des tests d’ovulation, qui sont: Tests à domicile (similaires aux tests de grossesse) qui mesurent le niveau de l'hormone LH dans les urines. Comme je l'ai mentionné, lorsqu'un pic se produit, c'est le début du processus d'ovulation.

Symptômes d'ovulation

Lors de l'ovulation, une série de changements hormonaux produisent naturellement certains changements dans notre corps. Ceux-ci sont le principaux symptômes pouvant indiquer que vous ovulez.

Flux cervical

Au cours du cycle menstruel, le flux cervical change de forme en fonction de la phase dans laquelle nous nous trouvons. À l'approche de l'ovulation, le mucus cervical apparaît et augmente sa quantité, présentant une consistance glissante, collante et élastique, semblable au blanc d'oeuf.

Température basale

La température de base est ce que nous présentons lorsque notre corps est au repos depuis un moment (au moins quatre heures). Celui-ci augmente légèrement en cas d'ovulation et il est seulement possible de le détecter avec un thermomètre basal.

Il est important que la température basale est soigneusement mesuréetoujours au réveil et en effectuant le moins de mouvements possible: sans sortir du lit, en étirant simplement le bras pour prendre le thermomètre, il n’augmente que de 0,3 ° C à 0,5 ° C entre 2 et 3 jours après l’ovulation et tout mouvement ou effort pourrait le modifier.

Changements dans le col

Un autre symptôme de l'ovulation que nous pouvons identifier est une altération du col ou du col. Pendant l'ovulation, il se situe plus grand, plus doux et plus ouvert.

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Il y a aussi autres symptômes pouvant indiquer que vous ovulezCependant, toutes les femmes ne les présentent pas:

  • Augmentation de la libido
  • Coliques ou douleur légère
  • Tendresse des seins
  • Légères taches

En connaissant le fonctionnement de votre corps et en identifiant les phases de votre cycle menstruel, ce sera plus facile. savoir si vous ovulez et que vous êtes dans vos jours fertileset vos chances de devenir enceinte augmentent.

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