Donner à votre bébé des aliments solides plus tôt ne vous aidera pas à mieux dormir

De nouvelles recherches garantissent que le fait de donner aux bébés des aliments solides en seulement trois mois les aidera à mieux dormir. Bien que cela puisse sembler tentant pour tous ces parents épuisés, malheureusement il y a une bonne distance entre les titres et la réalité.

La plupart des données publiées dans ce domaine montrent le contraire: ce qu'un bébé mange n'influence pas la qualité du sommeil. En 2015, nous avons pu vérifier que ni le sein, ni le lait maternisé, ni le moment où les aliments solides commencent à être introduits, ni la quantité d'aliments solides consommés n'affectent le nombre de réveils des bébés de six à 12 mois. pendant le sommeil

Une autre étude a montré que la pratique habituelle consistant à ajouter des céréales de riz à la bouteille avant le coucher (ce qui devrait être évité, car il pourrait y avoir un risque d'étouffement) n'a aucun impact sur le sommeil après quatre mois. Une troisième étude a révélé que l’introduction précoce des aliments solides était liée à la moins Je rêve à 12 mois.

Cette étude récente est un excellent exemple de la façon dont des différences significatives au niveau statistique et des différences dans le monde réel peuvent être très éloignées. Les auteurs eux-mêmes affirment que il n'y avait pas de différence d'interruption de sommeil jusqu'à l'âge de cinq moismalgré le fait qu’un des groupes de bébés avait commencé à prendre des aliments solides à trois mois.

Les bébés du groupe qui commence à manger des aliments solides plus tôt ont peut-être techniquement dormi plus longtemps, mais une moyenne de seulement sept minutes de plus par nuit. À son apogée (six mois), la différence était de 16 minutes et la plupart des bébés Il se réveillait une ou deux fois par nuit indépendamment de ce qu'ils avaient mangé. Étant donné que ces données sont basées sur des informations provenant de parents qui manquent de sommeil (des données qui ne correspondent souvent pas à la réalité) ne peuvent pas être considérées comme une base pour changer les pratiques alimentaires des tout-petits.

Il n'y a aucune raison physiologique pour laquelle l'introduction précoce d'aliments solides aiderait le bébé à mieux dormir. Pour commencer, les bébés (après les premières semaines) ne se réveillent pas la nuit car ils ont faim. Comme les adultes, ils se réveillent parce qu’ils ont froid, qu’ils sont inconfortables ou qu’ils veulent juste être réconfortés. La différence est qu’ils ne peuvent pas toujours se calmer et se rendormir.

Deuxièmement, même s'ils avaient faim, la solution la plus judicieuse serait de leur offrir plus de lait, car cela leur donnerait plus d'énergie, de graisse et de protéines que tout autre aliment qu'un bébé pourrait prendre. L’objectif de l’étude à partir de laquelle ces données ont été obtenues n’était pas d’augmenter l’apport énergétique total, mais de vérifier si l’introduction d’aliments allergènes à trois ou six mois avait une incidence sur le développement des allergies (ce qui n’était pas le cas).

Les parents ont été invités à donner de très petites quantités d'aliments allergènes (tels qu'un œuf, 25 g de poisson et 100 g de yogourt pendant une semaine, quelques cuillerées à soupe par jour), ainsi que du riz, des céréales, des fruits et des légumes. Tous ces aliments contiennent moins de calories que le lait maternel ou le lait maternisé, mais prennent plus de place, ce qui signifie que les bébés peuvent même en manger un peu moins à mesure qu'ils s'habituent à allaiter, ce qui peut expliquer le manque de sommeil. à six mois. depuis que le groupe standard s'est habitué à la nourriture.

Sommeil stable

Moins de la moitié des parents du groupe qui ont introduit les aliments solides plus tôt ont suivi le protocole. Il y avait plusieurs raisons, mais l'un des problèmes les plus importants de l'introduction précoce d'aliments solides est que les bébés ne sont tout simplement pas préparés sur le plan physiologique. À trois mois, la plupart ne peuvent que bien contrôler leur tête et ne peuvent même pas s'asseoir correctement. À cet âge, les bébés ont toujours un réflexe de nausée qui les oblige à expulser les aliments de la bouche et l'introduction précoce de solides peut être compliquée, lente et démoralisante, car les bébés ne sont tout simplement pas prêts à manger des solides si tôt.

La science montre que Plus le sevrage est rapide, plus le bébé aura besoin de temps pour manger quelque chose au-delà de quelques saveurs. Une étude a montré que si les bébés recevaient des aliments solides avant quatre mois, il leur fallait en moyenne six semaines pour ingérer seulement 100 ml de nourriture par jour, alors que le sevrage avait lieu à six mois (recommandé) uniquement Ils avaient besoin de 12 jours.

Recommandations pour introduire des aliments solides à six mois ils ont leur raison d'être. Il n’ya pas de déficit de croissance ou de malnutrition si vous attendez six mois avant d’introduire des aliments solides, mais risque accru de maladies gastro-intestinales et respiratoires chez les bébés qui commencent à manger des aliments solides avant six mois.

L'introduction d'aliments solides trop tôt peut entraîner une réduction de la consommation de lait maternel (et des anticorps qu'il contient), l'introduction de contaminants et causer des problèmes de digestion car les bébés ne développent pas toutes les enzymes nécessaires pour digérer correctement tous les aliments solides. qu'ils ont entre quatre et six mois.

Il faut également garder à l'esprit que les bébés qui ont participé à l'étude appartenaient à un groupe très spécifique: presque tous avaient été allaités au sein jusqu'à six mois (97%, contre 34% en moyenne au Royaume-Uni. La science montre qu’il est important d’introduire des aliments solides pendant l’allaitement pour réduire le développement d’allergies, mais que souvent, l’introduction trop précoce d’aliments solides augmente le risque d’allaitement.

Vous devez être très prudent lors de la généralisation de ces données. Vaut-il la peine d'introduire les aliments solides dans le régime plus tôt, avec tous les risques, juste pour dormir quelques minutes de plus chaque nuit? Je pense que nous devrions nous demander pourquoi les parents ont un si mauvais rêve et chercher des moyens de les aider.

Traduit par Silvestre Urbón.

Auteur: Amy Brown, Professeur de santé publique des enfants, Université de Swansea.

Cet article a été publié à l'origine dans The Conversation. Vous pouvez lire l'article original ici.