L'angoisse ressentie par l'enfant pendant le jour se manifeste la nuit sous forme de cauchemars ou peurs nocturnes. Les cauchemars sont des rêves qui suscitent la peur et, autant que nous voulons, nous ne pouvons pas les empêcher de les avoir, mais nous pouvons leur apporter notre soutien et surveiller les informations qu'ils reçoivent pendant la journée.
Les cauchemars apparaissent vers deux ans, mais sont plus fréquents entre trois et six ans. Ce sont de longs rêves qui se produisent généralement dans le dernier tiers de la nuit. Bien qu'il y ait des enfants qui en ont souvent, certains ne font jamais de cauchemars et d'autres souffrent pendant une étape puis disparaissent. Normalement, ils ont tendance à diminuer avec le temps.
Ils peuvent se présenter comme une conséquence d'un changement radical dans leur petit monde, quelque chose qui leur donne le sentiment d'être dérouté en tant que nouveau-né dans la famille, de déménagement, de séparation de leurs parents, de changement d'école, de situations qui les rendent instables ou de nouvelles circonstances. dans votre vie, cela peut vous causer du stress, que vous le manifestiez le jour ou non. Les enfants plus âgés peuvent aussi avoir des pensées de peur ou des cauchemars la nuit après avoir entendu une histoire qui les a effrayés ou en regardant quelque chose de violent à la télévision qui les aurait troublés. Les monstres, les insectes et autres choses étranges leur apparaissent la nuit.
Le meilleur remède pour cauchemars et peurs nocturnes est d'aller immédiatement réconforter l'enfant qui se sentira vêtu, se calmera et s'endormira immédiatement. Plus nous tardons à aller, plus vous aurez peur d'être seul dans votre lit, dans le noir, à écouter vos propres pleurs et il vous faudra vous rendormir à nouveau. Si l'enfant pleure mais est encore endormi, calmez-le jusqu'à ce qu'il arrête de pleurer et se rendort sans le réveiller. Généralement, après un cauchemar, l'enfant se réveille consciemment et peut dire ce qu'il a rêvé. Le lendemain, demandez-lui ce qu'il a rêvé, il y a peut-être quelque chose qui le préoccupe, surtout si le même cauchemar se répète.
Vous pouvez également prendre des mesures en tant que routine «protectrice», comme laisser une lumière allumée, prier une prière ou dormir avec un animal en peluche pour «en prendre soin».
Contrairement aux cauchemars ou aux peurs nocturnes, les terreurs nocturnes sont des épisodes au cours desquels l’enfant peut crier, transpirer ou courir autour de la maison sans se souvenir du lendemain. Mais nous approfondirons ce sujet à une autre occasion.
