Lucía Galán est la pédiatre que nous aimerions tous voir s'occuper de nos enfants: elle explique les choses de manière compréhensible, résout tous les doutes et nous dit que nous sommes des mères merveilleuses.
Elle est l'auteur du blog Lucia, mon pédiatre, qui a reçu plus de 15 millions de visites et a reçu le prix Bitácoras du meilleur blog sur la santé et l'innovation scientifique. Maintenant, il publie son troisième livre avec l'éditeur Planeta, Le voyage de votre vie, dans lequel il découvre, avec son expérience et sa sensibilité, des aspects de la maternité dont on ne parle généralement pas.
Dans ce troisième livre, vous abordez «ce qu'ils ne vous disent pas à propos de la maternité», comme le post-partum. Rencontrez-vous beaucoup de mères qui montent cette étape?
Beaucoup de parents, en particulier ceux qui sont débutants, sont totalement perdus au cours de ces premières semaines, ce qui peut être très difficile. Les pédiatres voient beaucoup de mères en post-partum complet car il y a eu de nombreuses révisions au cours des deux ou trois premiers mois. J'ai toujours été frappé par la quantité d'informations et de ressources pour le nouveau-né, mais qui s'occupe de la nouvelle mère et du nouveau père? On ne se rend pas compte du tsunami émotionnel qui consiste à avoir un enfant avant de le vivre et de le ressentir et pour moi, ni dans la carrière ni dans les pratiques, personne ne m'a dit ou expliqué comment traiter ces mères. En fait, personnellement, lorsque je suis passé par là, je me suis senti très seul.
Quelle est la clé pour soutenir les familles à ce stade?
Beaucoup d'empathie. Vous devez consacrer l'essentiel de la requête à l'écoute et à l'accompagnement. Demandez aux parents de quoi ils se soucient, de quoi ils ont besoin, comment nous pouvons les aider et leur donner des conseils sans porter de jugement de valeur, sans l’endoctrinement qui distille parfois certains commentaires.
"Les pédiatres doivent davantage écouter les parents lors de la consultation"
Pourquoi dites-vous dans votre livre que la perfection est notre ennemi?
La perfection n'existe pas en nous, elle n'existe pas chez nos enfants, chez nos partenaires ou dans nos vies. Cet idéal de perfection, la seule chose qui génère est un sentiment de culpabilité lorsque vous découvrez que vous n'arrivez pas ou allez arriver. Le niveau de demande personnelle et de la part de la société est si élevé que nous commençons à penser que nous sommes de merveilleux parents, même avec nos imperfections et même si nous n'atteignons pas ce que nous attendons de nous, ou nous irons avec un sac à dos qui traîne en arrière. tout au long du voyage.
Que diriez-vous aux parents qui se sentent coupables de ne pas passer assez de temps avec leurs enfants?
Je dirais: calme-toi, tu vas bien. Certains jours, vous arriverez, d'autres jours, vous ne le ferez pas. Ne t'en veux pas Les moments où vous êtes avec votre famille leur dédient exclusivement et le temps que vous êtes absent, ne vous blâmez pas. Nous devons vivre, nous devons travailler. Rien ne se passe pour faire des activités en dehors de la paternité elle-même.
"Personne n'a à commenter ta façon d'éduquer tes enfants"
De nos jours, il semble que les mères doivent choisir un camp dans l'éducation et endurer de nombreuses critiques et jugements de valeur. Comment pouvons-nous nous défendre contre cela?
Ces choses me font peur. C'est bon avec les jugements, c'est déjà bien avec les labels. Tout cela se termine par un seul mot: respect. Est-ce que les décisions que vous prenez sous le toit de votre maison vous rendent heureux? Est-ce qu'ils rendent le vôtre heureux? Eh bien, personne n’a le droit de commenter votre façon d’élever ou d’éduquer vos enfants. Cela commence par vous-même. Nous devons donner l'exemple à nos enfants en ne jugeant pas les autres et imposer des limites aux personnes qui, avec insistance, pénètrent dans la cuisine de nos maisons pour voir ce que nous faisons ou cessons de faire. Les parents doivent faire de l'ananas, pas attaquer.
En ce qui concerne la nourriture, nous avons atteint un extrême où vous pouvez passer au vert en donnant un cookie à votre enfant. Quelle opinion mérites-tu?
Nous sommes passés d'un extrême à l'autre. Ne parlez jamais de nourriture pour lire à fond et à la loupe les étiquettes de tous les produits qui entrent dans notre maison. Il est vrai que nous avons un problème grave sur la table qui est l’un des taux les plus élevés de surpoids et d’obésité chez les enfants en Europe. Vous devez faire l'autocritique. Nous devons donner des conseils en matière de santé et d’alimentation à tous les examens avec le pédiatre. Maintenant, à partir de là, diaboliser les mères parce qu’elles ont donné des bonbons à leur fils le jour de leur anniversaire. Vous devez faire preuve de bon sens, d’équilibre, savoir très bien quels aliments ne doivent pas entrer dans le panier, mais si un jour nous sommes sur une terrasse et qu’ils nous mettent un en-cas, ne vous en faites pas.
L'éducation émotionnelle des enfants est une autre question clé du "Voyage de votre vie". Pourquoi est-ce si important?
Les personnes émotionnellement équilibrées sont plus heureuses, plus résilientes, surmontent plus facilement les épreuves, sont plus empathiques, plus généreuses, plus tolérantes ... qui ne le souhaitent pas pour elles-mêmes et leurs enfants. Ils nous ont éduqués pour une société de succès, mais personne ne nous prépare à l'échec, aux chutes, à la frustration ... et ce sont des émotions qui font également partie de notre vie. Nous devons éduquer nos enfants dans tout le spectre des émotions, car s’ils ne trouveront pas de boiteux à l’avenir. Cependant, nous devons éviter la surprotection: nous ne devons pas essayer par tous les moyens que notre fils ne tombe pas, nous devons essayer de toutes nos forces de nous lever à chaque fois.
En tant que mère, êtes-vous détendu par votre profession ou cela vous joue-t-il?
J'ai traversé toutes les phases. Quand j'ai eu mon premier enfant, j'étais une jolie mère hypocondriaque. J'éprouvais beaucoup d'angoisse parce que je savais de plus en plus inconsciemment que je me mettais dans le pire des cas et que je vivais une très mauvaise période. Maintenant, au fil des ans, j'ai appris à mettre les choses à leur place et maintenant je suis une mère plutôt calme et assez passive, en fait parfois je passe.
Enfin, puisque nous participons à la Semaine mondiale de la vaccination, quel message enverriez-vous aux parents qui doutent encore de la vaccination de leurs enfants?
Les vaccins, ainsi que les antibiotiques, sont l’un des plus grands progrès de la médecine actuelle. Ils sauvent entre 2 et 3 millions de vies chaque année. En tant que parents, nous avons une grande responsabilité lorsque nous amenons un enfant dans le monde, c'est-à-dire de garantir sa santé physique et émotionnelle et d'éviter les maladies pouvant causer la mort ou des séquelles à vie. Je conseillerais aux parents de suivre les conseils de professionnels, de comités d’experts et d’associations scientifiques et de vacciner leurs enfants.
Dans Bébés et plus Le pédiatre, acteur clé dans la détection des troubles psychologiques de l'enfance et de l'adolescence, avez-vous encore des doutes? Les vaccins sauvent deux à trois millions de vies chaque année
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