Le sport est sain, car l’exercice physique nous aide non seulement à rester en forme et à nous sentir mieux, mais également à améliorer l’équilibre énergétique qui prévient les problèmes de surpoids ou d’obésité. Mais si les sportifs mangent des aliments insensés pendant l'entraînement ou comme récompense pour l'effort après une compétition, et qu'ils le font fréquemment, des problèmes de surpoids peuvent survenir.
Un professeur agrégé de pédiatrie du centre médicinal baptiste de la forêt de Wake le dit, et je suppose que ce sera une affirmation qui plaira à davantage de pédiatres et de nutritionnistes. Et c’est précisément ce bilan énergétique que j’ai mentionné ci-dessus, qui peut être modifié si plus de calories sont consommées que dépensées. Le Dr Skeleton est l'auteur principal d'une étude à laquelle ont participé des enfants âgés de 8 à 10 ans. Au cours de celui-ci, il a été observé que 90 pour cent de la nourriture qu'ils ont mangée pendant ou après les activités sportives, avait été acheté au bar des installations sportives et comprenait des paparas frits, des friandises, des boissons sucrées ou des biscuits.
Maintenant, c'est quand on se demande "pourquoi dans les cantines des installations sportives n'est pas encouragé une alimentation saine?". Cela me rappelle cette entreprise qui avait l’intention de vendre des pâtisseries à proximité des écoles
Des fruits
Le fruit fournit suffisamment d'énergie et fournit les vitamines et les minéraux nécessaires aux enfants qui font du sportC'est que une banane, une pomme, un sandwich au jambon, des bâtons de pain ou des toasts à l'huileIls sont plus sains que les collations emballées, sans oublier les petits pains à la crème ou les sodas. Combien coûte la gestion d'un stand de nourriture qui ne soit pas nocif? Certainement pas, même si nous oublions peut-être aujourd'hui les besoins des enfants au profit d'intérêts commerciaux.
Skeleton et ses collaborateurs n’auraient peut-être pas attiré l’attention sur ce problème si l’exposition de ces produits était opportune, mais il s'avère que les enfants qui pratiquent un sport et participent à des championnats ou à des compétitions neet se rencontrer plusieurs fois par mois dans un endroit où il y a un établissement où les parents vont acheter la collation après l'effort.
Une solution, bien sûr, est de faire ce que beaucoup d’entre nous font lorsque nous passons une journée loin de chez eux pour une raison quelconque. Un sac à dos est préparé avec des aliments sains et des bouteilles d'eau. Il s'ouvre lorsque les enfants ont faim. Mais bien sûr, les parents ont beaucoup de responsabilités dans ce domaine, bien qu'ils ne l'aient pas tous, Serait-ce trop demander à la société en général de se préoccuper un peu plus de l'enfance?
Images | Bureau des affaires publiques du Fort Wainwright, Hamed Saber, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Plus d'informations | News Wise On Peques and More | Que faisons-nous de nos enfants et de la consommation de sucre?, Les enfants qui pratiquent un sport de loisir n’ont pas besoin de boissons sportives ni d’énergisants, Comment s’occuper du régime alimentaire des enfants athlètes?
