Aujourd'hui nous allons interviewer la psychologue Ana María Valenzuela, spécialisée en psychologie positive et nous parlerons avec elle de talents, de communication et de la promotion de l'optimisme et de l'acceptation mutuelle dans les familles. Nous pensons que vous allez adorer la rencontrer et qu’elle a beaucoup à apporter.
Qu'est-ce que la psychologie positive peut apporter à la famille?
La psychologie positive est principalement axée sur le bien-être, le bonheur, l’amélioration du présent, l’optimisation de la situation.
Une famille qui travaille sur la base des forces de chacun, qui nourrit et accompagne les talents innés et qui recherche le plaisir, est une famille beaucoup plus heureuse que celle dont les membres sont attentifs toute la journée à ce qui ne fonctionne pas, à Ils n'aiment pas ça ou la façon dont ils doivent aller pour cesser d'être mauvais. Ainsi, nous mettrons l’accent sur la promotion de l’estime de soi, de l’attachement, des sentiments positifs, de l’empathie, de l’acceptation, de la validation et de la recherche de moyens respectueux et nourrissants de résolution des conflits.
Les parents doivent-ils pouvoir penser d'abord positivement pour aider leurs enfants?
C'est fondamental. Depuis quelque temps, de diverses tendances, à la fois scientifiques et intuitives, il est expliqué que si nous ne croyons pas en quelque chose, ou si nous n’avons pas de mots pour l’expliquer ou le définir, nous ne pouvons pas le reconnaître quand il nous est présenté. Notre cerveau ne reconnaît pas ce qu'il ne sait pas. Je trouve très important que les parents se connaissent et connaissent les talents et les forces que nous avons et quels autres existent, afin de reconnaître et d’accompagner les talents et les forces de nos enfants. De même, nous avons besoin d'exemples d'optimisme, d'émotions positives et d'une expression adéquate d'émotions négatives afin d'inspirer nos enfants avec notre exemple.
Comme vous le savez, les enfants apprennent fondamentalement par imitation et par recherche, et nous, en tant que parents, sommes les modèles les plus proches.
.
Quelles erreurs et quelles peurs nous incitent à éduquer de manière positive?
J'insiste encore sur le manque de modèles. Nous avons des siècles d'éducation punitive. Je ne sais vraiment pas s'il existe des exemples d'éducation positive dans l'histoire de notre civilisation. Vous recherchez sur le net et trouvez des conseils vraiment très violents. Les conseils positifs sont relativement très récents. Notre propre enfance, si je raconte toutes les histoires que j'ai entendues, parle de la surévaluation de l'obéissance, du silence et fait ce que les adultes vous envoient. L'adulte règne et l'enfant obéit. Et s'il n'obéit pas, il est puni.
Qu'est-ce qui se passe maintenant?
Que cela ait été remis en question, tout comme la soumission des femmes aux hommes. Nous connaissons bien la théorie de l'égalité, la déclaration des droits de l'enfant, selon laquelle le style éducatif autoritaire provoque la soumission ou la rébellion, mais pas les adultes en bonne santé, etc. Le problème est que nous ne savons pas comment l'appliquer, dans la pratique, nous continuons de croire que l'adulte en sait plus et doit donc être envoyé et obéi, mieux au début et sans remise en question. Si cela concourt à nous rendre tous en très bonne santé mais que notre intérieur est rempli de douleur, nous trouvons des adultes qui ne peuvent pas et certains ne veulent même pas reconnaître avec respect et empathie l’enfant qui se trouve devant eux. Adultes qui ne sont pas valorisés, qui ne s'aiment pas, qui ne se connaissent pas, des adultes qui ne font que constater des erreurs, des trous et qui tentent désespérément de fuir leurs émotions négatives, sans savoir ni voir les forces ni les exploiter.
Quelles sont les forces qui nous obligent, en tant que parents, à travailler plus intensément?
Ceux qui facilitent la relation avec les autres. Les forces sont un guide pour une vie heureuse. Si vous connaissez vos forces et que vous les mettez en pratique chaque jour, vous vous sentirez très épanoui. Certaines de ces forces sont très individuelles et d’autres concernent le reste de la société: compassion, empathie, générosité, amour et capacité de se laisser aimer, honnêteté, impartialité, maîtrise de soi, gratitude et même sens du sentiment. humour Il est préférable de baser votre vie sur les forces que nous avons développées, celles qui nous sont le plus innées, et d'essayer d'apprendre et de responsabiliser les autres, à la fois en nous et dans notre famille.
Comment pouvons-nous aider les enfants à développer tous leurs talents?
C'est facile: les reconnaître et les responsabiliser. Bien que pour cela nous devrons apprendre ce qu'est un talent. Il y a des enfants dont les forces ne sont pas comprises parce que, pour leur famille, elles ne représentent pas une valeur importante, imaginez un enfant équanime dans une famille compétitive, ou un enfant très prudent dans une famille s'intéressant beaucoup à la nature, au risque et à la valeur courage de confondre prudence avec lâcheté. Cela pourrait devenir un drame!
Quels commentaires ou attitudes devrions-nous éviter à tout prix?
Que c'est difficile! Je vous dirais presque qu'il est plus facile de regarder ce que nous faisons bien. Quand nous essayons de nous prendre en défaut, nous sommes tendus (personne n'aime échouer, c'est une autre conséquence de la réprimande que nous subissons dans notre enfance et que nous pensons tous n'avoir pas été influencés). Lorsque nous sommes tendus, nous avons moins de patience et les émotions négatives surgissent plus facilement. Et que dire de la culpabilité, compagne éternelle des mamans?
Si nous comprenons et acceptons, mais vraiment, que chaque personne est unique et différente et que nous nous engageons à observer et à comprendre ce qui les rend uniques et différentes, il nous sera plus facile d'éviter les comparaisons, les menaces, les taquineries, et ce sera également plus facile. accepter qu'ils doutent de nous, accompagnent les accès de colère, la jalousie et acceptent que les enfants passent aussi des moments difficiles. En parlant en général, cela aidera également les enfants à s’accepter et à s’aimer comme ils sont.
Est-ce que l'estime de soi est née avec ou est-ce construit?
L'estime de soi est toujours comprise comme amour-propre. Une autre chose est combien vous avez. Et leurs influences génétiques sont plus ou moins les mêmes que celles des pensées et des circonstances vitales.
Bien sûr, s’ils vous apprennent à le faire en tant qu’enfant, mieux que mieux, mais tout n’est pas perdu. De nombreux adultes ont eu une enfance dévastatrice et ont découvert leurs points forts en tant qu'aînés. Ils construisent des vies heureuses et pleines en mettant leurs talents en pratique dans des domaines de leur vie tels que le travail, la famille, les sports, le bénévolat, tout ce que vous pouvez penser. .
Vous pouvez apprendre à penser à vous de manière positive, à vous reconnaître et à vous aimer inconditionnellement.
Nous finissons aujourd'hui notre entretien avec la psychologue Ana María Valenzuela à propos de ce que la psychologie positive Offres aux familles et aux enfants. Demain nous continuerons à approfondir ce sujet fascinant.
