Avec l'arrivée du beau temps, ils commencent dans les écoles les excursions des enfants et avec elle vient le redouté que nous nous demandons à la maison: et qu'est-ce que je mets dans mon sac à dos? Il est clair que le plus utile est le sandwich, mais ils peuvent prendre d’autres aliments plus sains et plus complets pour que l’usure de l’excursion soit plus supportable.
Les idées de menu que nous proposons sont simples, nutritives et ne nécessitent pas beaucoup de temps de préparation.
La première chose à faire est de mettre le boire, le plus sain et rassasiant, vous savez ce que la bouteille de de l'eau si vous n'avez pas sous la main, vous pouvez aussi les mettre jus ou du lait en petites briques. Essayons éviter les sodas et les boissons sucrées.
La nuit précédente, nous pouvons préparer un omelette de pomme de terre ou un steak pané, pour qu’ils le prennent haché et pour accompagner, dans un autre petit cône tomates cerises avec de l'huile et du sel ou un peu bâtons de carotte lavés et pelés, ces options sont un bon repas pour les enfants.
De dessert: des fruits, on peut mettre une banane, une pomme ou une poire déjà lavée mais non pelée pour ne pas s’oxyder. Quelle meilleure façon de mettre un point culminant à un repas sain.
Ouais on n'a pas le temps pour préparer une omelette ou un steak, vous pouvez utiliser le sandwich, mais essayez de ne pas être des viandes grasses. Une bonne option sont des collations Jambon Serrano à la Tomatecelui de thon aux poivrons, tomate à l'œuf à la coque ou de omelette française et toujours avec miche de pain qui est plus sain que le pain et moins moelleux. Un ruse pour que le sandwich reste meilleur est de l'envelopper avec papier d'aluminium évitez les plastiques car ils laissent le pain comme s'il s'agissait de gomme à mâcher.
Enfin, pour que couper quelque chose de sain le long du chemin, rien de mieux que fruits secs comme les noix ou les amandes, nous savons tous qu’ils aiment beaucoup les vers ou les croustilles, bien que le choix des noix soit meilleur.
Nous espérons que ces idées vous seront utiles, même si vous savez déjà que pour les enfants, le mieux est de se divertir et de passer du temps avec leurs camarades.
