Une étude récente confirme ce qui était déjà supposé, car il a été démontré avec le reste des adultes. Lorsque les femmes enceintes avec des chiens exercent plus, bougez plus, ce qui serait bénéfique pour votre santé.
Étant donné que tous les exercices doux conviennent à la pratique pendant la grossesse, bougez avec le chien, promenez-vous, poursuivez-le… ce sont des activités physiques que les personnes qui ont un chien comme animal de compagnie font davantage.
Selon l'étude publiée dans la revue "PLoS One", si l'on prend comme base la recommandation de 30 minutes d'exercice quotidien, les femmes enceintes avec un chien se plient 50% de plus que les femmes qui n'ont pas d'animaux de compagnie.
Compte tenu des avantages de cette pratique de la santé, les chercheurs proposent d’inclure cette forme de Marche d'entreprise comme stratégie pour améliorer les habitudes des femmes enceintes.
La recherche, menée par des experts de l'Université de Liverpool (Royaume-Uni), s'intitule "Les propriétaires de chien pendant la grossesse, activité dérivée de la maternité et de l'obésité: une étude transversale" (Propriété du chien pendant la grossesse, activité maternelle et obésité: une étude transversale).
Comme le soutiennent les auteurs de l'article, de nombreuses études montrent que l'obésité ou un gain de poids important pendant la grossesse peuvent avoir des effets négatifs sur la mère et le bébé. Comme nous l'avons souvent commenté sur le blog, cela pourrait entraîner des risques pendant la grossesse (prééclampsie, diabète gestationnel, fatigue ...), des difficultés d'accouchement ou des conséquences sur le développement de l'obésité future de l'enfant.
Pour ces raisons, soulignent les experts de l'étude britannique, les médecins surveillent constamment le poids et conseillent l'exercice quotidien. En analysant l’activité physique de quelque 11 000 femmes enceintes, les auteurs ont constaté qu’avoir un ou plusieurs chiens les aidait à atteindre 150 minutes d’exercice recommandé par semaine, en raison de leur engagement actuel en faveur des animaux.
Et bien que l'on ne puisse pas dire que la compagnie d'un chien entraîne moins de poids pendant la grossesse, cela aide à promouvoir l'exercice au cours de cette étape.
Mais si vous n'avez pas de chien, vous n'avez pas à penser que nous ne ferons plus d'exercice, vous avez juste besoin d'initiative et de persévérance. Bien sûr, tout exercice aérobique est recommandé plusieurs jours par semaine à toutes les femmes enceintes (tant qu’il n’ya pas de contre-indication), comme le yoga, le pilates, la natation pour les femmes enceintes, le vélo, la marche ...
Bien qu'il ait déjà été démontré que avoir un chien augmente l'activité physique chez les adultes En général, il s'agit de la première étude évaluant cette relation chez la femme enceinte. La prochaine étape consistera à confirmer, en épargnant les distances, que les femmes enceintes qui ont déjà un enfant font aussi plus d'exercice physique.
