Après avoir constaté les effets du froid sur la santé des enfants, nous passons à l'étape suivante de notre hiver spécial avec le conseils pour prévenir les effets néfastes du froid sur la santé.
Quand il fait extrêmement froid, il est préférable de rester en sécurité, mais à la maison, vous devez suivre certaines recommandations, en particulier avec les jeunes enfants et les personnes âgées, qui courent le plus grand risque.
Le problème est plus compliqué que de mettre une bonne couche. Il y a beaucoup de risques non seulement dans la rue, mais aussi dans nos maisons. Nous verrons quelques astuces pour protéger les enfants du froid du froid dans les deux contextes.
Le froid à la maison
Nous devrions limiter autant que possible les activités de plein air, surtout si elles présentent un risque (route, sports de plein air, etc.). Si la température baisse beaucoup et surtout s'il y a beaucoup de vent, il vaut mieux rester à l'intérieur.
Dans la mesure du possible, nous éviterons les sites fermés surpeuplés et, comme toujours, ceux contaminés par la fumée.
S'il faut se déplacer, il vaut mieux utiliser les transports en commun que la voiture elle-même.
Si nous utilisons notre voiture, nous devons la vérifier, les enfants doivent suivre le système de retenue approprié (comme toujours), et nous devons disposer de chaînes, d'un réservoir plein, de vêtements chauds et de couvertures ... Vous devez également vérifier avant l'état des lieux. les routes
L'enfant ne devrait pas non plus être exposé à des changements brusques de température, car il affecte les voies respiratoires supérieures.
Nous devons utiliser vêtements d'extérieur coupe-vent et humidité de préférence. Bien que cela ne soit pas confortable, vous devez porter plusieurs couches de vêtements, légers et chauds, mieux qu’un vêtement composé d’un seul tissu plus épais.
Si nous sortons avec un bébé dans une poussette, il est pratique d’utiliser un sac d’hiver, de mettre la cagoule et de la recouvrir d’un film de protection.
Il faut éviter les vêtements trop serrés: si l'air circule entre la peau et les vêtements, il agit comme un isolant.
La plus grande partie de la chaleur du corps est perdue par tête, mains et pieds, nous devons donc accorder une attention particulière à ces parties. La tête doit être protégée avec un chapeau de laine (surtout s'il s'agit d'un bébé et qu'il n'a pas de cheveux), une cagoule ou un chapeau. Une écharpe peut être portée sur le cou et des chaussures imperméables, des chaussettes en coton et en laine sont apposées aux pieds. Enfin, vous devez vous couvrir les mains avec des gants ou des mitaines.
Le visage doit également être protégé en utilisant une crème hydratante qui agit comme un isolant, une crème épaisse. Évitez d'entrer de l'air froid dans les poumons, afin que les enfants puissent mieux respirer par le nez et se protéger avec un foulard pour le nez et la bouche.
Évidemment, vous devriez essayer de rester au sec, car les vêtements mouillés refroidissent rapidement le corps.
Aussi évitons de marcher sur la glace. Un pourcentage élevé de blessures liées au froid est dû aux chutes sur les marches et au gel des routes.
Si nous voyons que l'enfant transpire, nous devrons enlever une couche de vêtement, car une transpiration excessive augmente la perte de chaleur.
Si l'enfant frissonne continuellement, nous devrons nous réfugier car il court le risque d'hypothermie. La couleur pâle ou très rouge du corps (ou d'une partie du corps) indique qu'il existe un risque de gel.
Protégez-vous du froid à la maison
Comme nous l'avons dit, rester à la maison est une bonne idée lorsqu'il fait extrêmement froid. Mais rappelez-vous que C’est à la maison que les accidents d’enfants se multiplient, nous devons donc tenir compte de ces conseils, surtout en hiver.
Tenez les enfants à l’écart des foyers, poêles, braseros et de toute source de chaleur, ce qui peut être dangereux.
Il faut également veiller à éviter les risques d’incendie ou d’empoisonnement au monoxyde de carbone avec les cuisinières à gaz et à bois. Assurez-vous qu'ils fonctionnent bien avant de les démarrer, avec un soin particulier la première fois que nous le faisons pendant la saison froide, et que les bouches d'aération ne sont pas obstruées.
La surcharge dans le réseau de cuisinières électriques est également dangereuse, de sorte que l'état de l'installation électrique et les points appropriés pour les connecter dans les maisons doivent être préalablement vérifiés.
Rechercher une bonne isolation thermique de la maison en évitant les courants d’air et les pertes de chaleur par les portes et fenêtres permettra de protéger la famille du froid plus efficacement et plus économiquement.
Si nous fermons les pièces non utilisées, nous optimisons le système de chauffage.
La température idéale pour une maison est 21º C. Des températures plus élevées n'apportent pas plus d'avantages et produisent une consommation d'énergie excessive, alors qu'en dessous de 19 ºC, il ferait trop froid.
Nous avons peut-être certaines coutumes au coucher, mais en hiver, il est conseillé de garder les fenêtres et les stores des chambres fermés la nuit.
C'est très important surveiller la température dans les chambres avec des bébés, qui perdent de la chaleur plus rapidement que les adultes.
En cas d'urgence, nous pouvons protéger le bébé en lui donnant de la chaleur, mais si nous devons dormir, nous devons faire attention à ne pas étouffer l'enfant.
Mieux vaut que les jeunes enfants ne dorment pas avec des couvertures chauffantes ou des sacs d’eau chaude (ou les deux à la fois car il y a un risque d’électrocution) car ils ne peuvent pas contrôler ou avertir si la température n’est pas adéquate ... Oui, des couvertures chauffantes conçues uniquement pour le chauffage conviendraient le lit avant d'aller au lit, qui ne devrait pas être utilisé pour dormir.
Utilisez une literie chaude, des couvertures et une couette légère qui réchauffent mais ne pèsent pas lourd.
Finalement, il faut être prévenu et se protéger du froid éviter les effets néfastes sur la santé, en particulier chez les bébés et les jeunes enfants, qui sont les plus vulnérables. Nous reviendrons bientôt avec plus de données et de conseils sur le froid dans notre Spécial hiver.
