Hier encore, nous avons publié la pyramide alimentaire pour enfants avec les rations recommandées pour répondre aux besoins énergétiques et nutritionnels des enfants et des adolescents. Les portions de fruits et de légumes indiquées sont comprises entre trois et cinq morceaux. près de la moitié des enfants mangent moins de trois morceaux de fruits et de légumes par jour.
C’est ce qu’un millier de pères et de mères d’enfants âgés de 0 à 6 ans ont affirmé dans une enquête réalisée par Philips Avent pour connaître les habitudes des parents en matière d’alimentation de leurs enfants et révéler les préférences et les goûts de leurs parents. plus petit pour les différents aliments inclus dans votre régime.
Les experts en nutrition estiment que les parents devraient faire un petit effort pour améliorer le régime alimentaire de nos enfants afin qu'ils aient un régime alimentaire sain et varié. Eh bien, même si nous nous soucions chaque fois de leur nourriture, nous manquons de fruits et de légumes. Seulement 16,5% des parents approuvent.
Quant aux fruits, ils sont plus faciles à inclure, car les enfants ont tendance à mieux les accepter, mais les légumes sont généralement les grands ennemis du régime alimentaire des enfants. Pour essayer de mieux les accepter, il est important de ne pas les forcer, de les laisser choisir les légumes et de les préparer de différentes manières pour trouver celui qu'ils recherchent.
On sait qu'ils préfèrent également la viande aux autres aliments et qu'ils mangent des sucreries et des sucreries 3 fois par semaine dans 65% des ménages, tandis que dans certaines maisons, ils sont consommés quotidiennement. Une curiosité au sujet des sucreries qui a attiré mon attention est qu'avant une sucette ou un bonbon, ce que la plupart des enfants espagnols préfèrent, ce sont les… petits vers!
54% des parents espagnols disent que leurs enfants font les 5 repas quotidiens recommandés, mais que près de la moitié des enfants mangent moins de trois personnes par jour de fruits et de légumes C'est toujours une affaire en suspens. À la maison, arrivez-vous aux trois pièces quotidiennes?
