Ce week-end, le changement d'heure nous a donné 60 minutes de plus. Mais Dans quelle mesure le changement de temps affecte-t-il les enfants?
Je pense que dans la même mesure que certains adultes ne les affectent pas et que d’autres causent certains troubles légers et transitoires. Je dirais que les effets du changement d'heure sur les enfants ne concernent pas tant cette fin de semaine que le week-end, mais bien à cause de la nouvelle "heure d'hiver".
Le changement d’heure est effectué comme mesure d’économie d’énergie, bien qu’il semble à beaucoup de gens qu’ils enlèvent une heure de soleil et qu’il est trop tard le soir. Et nous ressentons une sorte de "mini-décalage horaire" auquel nous avons du mal à nous habituer.
Les heures passées dans le parc au coucher du soleil ou les promenades jusqu'au dîner sont terminées. Une routine plus adaptée à l'hiver, au froid et à la nuit s'impose. Et selon les sondages, un pourcentage élevé de la population a déclaré se sentir plus triste à cette époque de l'année. La mélancolie de l'hiver ...
Et c’est que diverses études montrent que les gens sont plus heureux, plus énergiques et moins susceptibles de tomber malade pendant les journées d'été longues et ensoleillées, alors que leur humeur a tendance à diminuer (et que l'anxiété et la dépression s'intensifient) au cours de la journée. hiver plus court et gris.
Bien que le changement d'heure puisse avoir des effets sur le système nerveux central et causer des troubles du sommeil, tels que l'insomnie ou la fatigue matinale, ainsi que des états irritables ou déprimés, ces effets sont transitoires et le corps s'habitue immédiatement au nouvel horaire.
Les petits déséquilibres produits par les heures de sommeil et le cycle de la lumière dans la journée sont rapidement absorbés par notre corps, qui s'adapte à la nouvelle situation en moins d'une semaine.
Selon les experts, les personnes âgées et les enfants accusent généralement les variations saisonnières dans le temps des troubles de nature psychologique plus que organique. Certains enfants peuvent souffrir d'un déficit d'attention au cours des premiers jours, probablement en raison de troubles du sommeil.
Le changement d'heure passe souvent inaperçu pour les enfants, mais s’il ya un petit désordre, il reviendra bientôt à la normale. Le plus difficile, c’est de s’y habituer à six heures de l’après-midi, la nuit ... Eh bien, il y en a moins pour le printemps.
