Les enfants, dès la naissance, dorment jour et nuit. Au fur et à mesure qu'ils grandissent, ils éliminent le sommeil diurne jusqu'à ce qu'ils fassent une sieste ou pas.
On dit depuis combien de temps il est bénéfique de faire une sieste pour les enfants. Une nouvelle étude vient corroborer cette affirmation, car elle conclut que pour les enfants de 4 à 5 ans, Faire une sieste pendant la journée pourrait aider à réduire l'hyperactivité, l'anxiété et la dépression.
Pour parvenir à ces conclusions, ils ont mené une étude auprès de 62 enfants classés en deux groupes, ceux qui faisaient la sieste (77% des enfants) et ceux qui ne le faisaient pas (23% des enfants) et ont constaté que ceux qui ne dormaient pas Ils avaient des niveaux plus élevés d'anxiété, d'hyperactivité et de dépression.
Compte tenu de ces données, l'auteur principal de l'étude, Brian Crosby, conseille aux parents "d'inclure dans leur horaire quotidien une" période de repos "qui permettra à l'enfant de faire une sieste, si nécessaire." Les enfants qui faisaient la sieste faisaient en moyenne 3,4 jours par semaine, c'est-à-dire qu'ils ne dormaient pas tous les jours.
Dans mon cas, avec un enfant de 3 ans et demi, je ne peux pas déterminer si la sieste est meilleure ou pire. Je ne doute pas des avantages de la sieste, mais comme mon fils se réveille quand il dort, pleurant et ne voulant rien savoir de personne pendant au moins une demi-heure, je préfère ne pas le faire.
Peut-être que lorsque vous avez ces 4 ou 5 ans, votre sieste est plus légère et votre réveil plus acceptable, mais vous devez aussi penser que de nombreux enfants qui font la sieste se couchent plus tard.
