Les mères récentes souffrent d'un profond changement intime. Vos hormones et vos sentiments sont en effervescence. La ocytocine, l'hormone de l'amour, coule dans vos veines. Ils sont heureux mais en même temps submergés par la fatigue et les doutes. Ils ressentent une mélancolie pouvant mener à la dépression.
Selon Laura Gutman, au cours de la puerpéralité, les femmes rencontrent leur propre ombre, avec des souvenirs et des peurs pas complètement assumés. Tout ce qui enlève l'intérieur du coeur. Et aussi souvent nous insistons pour le faire tout seul et garder la maison en ordre devient un cauchemar. Les mères récentes n'ont parfois pas le temps de se doucher, alors qui va repasser? Ce n'est pas le moment de se rencontrer en tant qu'hôtes. Nous ne devons pas "obéir". Tout cela rend le débarquement dans la nouvelle maternité plus difficile qu’il ne l’est déjà.
Pour jouir d'un bon puerperium, il est nécessaire de revenir à des choses simples et de se rencontrer. Des choses si simples que nous ne réalisons pas toujours à quel point elles sont importantes. Prenez soin de vous et laissez-les prendre soin de vous, car vous devez prendre soin de votre bébé. Voici quelques points à garder à l’esprit. Je les appelle les dix piliers d’un bonne puerpéralité:
- Se rendre à lien Profitez de la cohue de votre bébé, cette folie de l'amour. Ne craignez pas le sentiment de ne pas être vous-même. Après tout, non seulement un bébé est né, mais aussi une mère.
- Confiance en toi. Tu aimeras beaucoup ton fils et tu seras une bonne mère. Faites confiance à votre corps, il est prêt à donner à manger et à abriter le bébé. Vous pouvez prendre soin de lui et le rendre heureux, il a besoin de vous et vous ferez bien.
- Rappelez-vous d'abord que vous êtes tous les deux. Dites non aux visites que vous ne voulez pas, doucement mais sûrement. Tu as besoin intimité et se reposer. Si la maison est en désordre, ce n'est pas la chose la plus importante au monde.
- Demander aide avant d'être vaincu. Exprimez vos préoccupations et vos besoins. Si vous ne pouvez pas avec la maison, ne soyez pas martyrisé. Rappelez-vous qu'avant, les femmes du post-partum recevaient des soins d'autres femmes expérimentées et une collaboration dans les tâches. La chose la plus importante est que vous vous reposiez et preniez soin de votre bébé. Si vous avez d'autres enfants, demandez de l'aide pour le faire.
- Le repos chaque fois que vous le pouvez. Allongez-vous quand le bébé dort. En forme de queue de cochon ou dormir à côté du bébé, vous ne vous réveillerez pas autant et ne vous révélerez pas lorsque vous demanderez le sein.
- Allaitement Rappelez-vous que votre lait se nourrit, qu'il n'y a pas de laits liquides. Bannissez cela et d’autres mythes à propos de allaitement. Entrez en contact avec de vrais experts qui soutiennent l'allaitement et le savent. Adressez-vous à un groupe de soutien si vous avez des questions ou des préoccupations. L'allaitement vous aidera émotionnellement et corporellement à atteindre l'équilibre.
- Rechercher le soutien émotionnel d'autres mères expérimentées et sensibles. Découvrez s'il existe un groupe de soutien parental dans votre région. Demandez-vous si une doula peut être nécessaire et ne rejetez pas l'idée comme nouvelle. Si vous vous sentez seule ou isolée, d'autres mères peuvent sûrement vous aider.
- Connecter à votre bébé, apprendre à comprendre ses messages. Les bébés portent eux-mêmes un "manuel d'instructions". Si nous acceptons l'idée que l'enfant est capable d'identifier ce dont il a besoin et de le demander, c'est beaucoup plus simple. Les autres mammifères n'ont que leur instinct et communiquent avec leurs petits. En faisant confiance aux nôtres, nous pouvons le faire. Vous devez abandonner votre instinct et rationaliser moins.
- Oublie l'horloge. Votre rythme est celui du bébé. L'allaitement n'a pas d'horaire. Ne comptez pas les coups, laissez le bébé vivre attaché à votre corps. Cache l'horloge. Ce ne sera pas pour toujours. Mais dans ces premiers jours. Accorde-le. Ça vaut la peine. Vous investissez dans le bonheur, et cela vaut plus que tout, alors si vous le pouvez, engagez de l'aide.
- Faites ce que vous ressentez, pas ce qu'ils vous disent. Il est temps de vous rendre plus libre. L'opinion des autres ne doit pas nécessairement être votre guide. Accordez-vous de faire les choses comme elles vous rendent plus heureux, pas comme "vous devez le faire". Jetez les idées préconçues à la poubelle et laissez-vous couler. Vous pouvez prendre le bébé dans vos bras comme bon vous semble, alors allez-y, réinventez le tout et élevez votre tout-petit à la sortie de votre cœur.
Il y a plus de choses qu'une puerpera devrait prendre en charge. Votre corps est dans un moment de récupération qui sera particulièrement difficile s'il y a eu une césarienne. Les hormones et les changements physiques ne peuvent être négligés. Le début de l'allaitement n'est pas toujours facile. L'hygiène intime et la nourriture sont des points importants à prendre en compte. Nous allons essayer tout cela pour rendre la naissance de cette nouvelle mère aussi douce que possible.
