Vous pouvez certainement dire que c’est l’une des céréales préférées des enfants, et heureusement Le riz est très important dans votre alimentationIl est très nutritif et sa polyvalence lors de la préparation en fait un plat complet et très sain.
Le riz est très riche en vitamines du groupe B, donc indispensable au bon développement de l'enfant, il contient également des glucides et des acides aminés essentiels. Si vous combinez également des légumineuses telles que les lentilles, vous obtiendrez un plat complet qui donnera à votre enfant beaucoup d’énergie pour faire face au reste de la journée.
Il est préférable de le consommer comme un seul plat et, selon les nutritionnistes, alternez-le avec d'autres aliments, c'est-à-dire que ce n'est pas un plat quotidien habituel dans le régime de l'enfant. Lorsque vous introduisez du riz dans le régime alimentaire de l'enfant, il est préférable de commencer par le riz blanc, car son système digestif n'est pas encore prêt à assimiler toutes les fibres. De plus, un autre inconvénient est qu'il est encore difficile à mâcher. À partir de la deuxième année, il est également pratique d’introduire du riz brun dans leur alimentation car il est beaucoup plus nutritif que le blanc et plus le temps sera long pour l’introduire dans le régime, il sera beaucoup plus facile pour l’enfant de le rejeter car il n’aime pas cela. le goût.
Vous avez une grande quantité de riz à portée de main pour que votre enfant puisse profiter d'un bon goût et que son corps profite des propriétés que cet aliment procure. Il est gratifiant de voir comment les enfants se développent correctement, grandissent en bonne santé et sont forts.
