Sur le marché, on peut trouver une grande variété de produits légers, c’est-à-dire des aliments dont l’énergie est réduite de 30% par rapport au produit normal. Pour atteindre cette réduction, la quantité de glucides est réduite, ils remplacent également les édulcorants ou réduisent l'apport en lipides en utilisant des produits qui les remplacent.
Vous ne devriez pas penser à consommer ces types de produits pendant la grossesse, limiter l’apport calorique à travers des produits légers est une grave erreur. Comme vous le savez, l'alimentation pendant la grossesse devrait répondre aux besoins de votre bébé et aux vôtres. Une alimentation adéquate pendant la grossesse préparera votre corps à l'accouchement et à la production de lait pour votre bébé. Les produits légers ne couvrent pas les besoins du corps et ne font pas partie d'un régime alimentaire sain et équilibré pendant la grossesse. En outre, lors de la consommation de ces produits, certains des édulcorants utilisés risquent de transférer le placenta et, à forte dose, d’endommager le bébé.
Selon les experts, les aliments légers ne doivent pas être des aliments habituels dans le régime alimentaire d'une femme enceinte. Consommer un produit occasionnel n'est pas mauvais, mais canaliser les aliments autour de ces types de produits.
