Une nouvelle étude a mesuré la réponse cérébrale des enfants à risque d'obésité devant la télévision. Selon cette étude, Les enfants qui ont une tendance génétique à être obèses sont 2,5 fois plus vulnérables que ceux qui ne possèdent pas ce gène..
Cette étude, menée par des chercheurs de l'Université de Darthmouth, a consisté pour les enfants à voir un contenu qui leur est spécialement préparé à l'intérieur d'un appareil d'IRM permettant de mesurer leur activité cérébrale par rapport aux images présentées.
L'étude: enfants présentant un risque d'obésité élevé, moyen et faible
On a montré aux enfants un programme pour enfants de Nickelodeon, alternant avec 12 minutes de publicité sélectionnée par un autre groupe d'enfants. attrayant visuellement. La publicité combinait des annonces de produits alimentaires et des produits non liés à l’alimentation.
Les chercheurs ont recherché des marqueurs ou des preuves concernant le gène associé à l'obésité, appelé FTO, qui est l'un des génotypes liés au risque d'obésité. Sur les 78 enfants âgés de 9 à 12 ans ayant participé à l’étude, 19 étaient à risque élevé, 38 à niveau moyen et 22 à risque faible. La différence dans laquelle les chercheurs ont remarqué était en la réaction à des publicités alimentaires contre des publicités de produits liés aux aliments.
On a constaté que dans le cerveau des enfants présentant un risque d'obésité élevé et moyen était 2,5 fois plus fort votre récompense ou votre réponse, que ceux à faible risque. Ces résultats suggèrent que Limiter le nombre de publicités sur les produits alimentaires peut lutter contre l'épidémie d'obésité chez les enfants qui souffre actuellement.
Les signaux de nourriture sont des stimuli qui nous rappellent de la nourriture, et cela inclut regarder la nourriture, sentir une nourriture ou même parler de nourriture. Ces signaux sont ce qui nous pousse souvent à manger, même si nous n'avons pas faim en ce moment.
Les chercheurs expliquent que la réaction du cerveau en fonction du risque d'obésité est la même chez les enfants et les adultes, mais que Les enfants sont plus susceptibles d'être stimulés et de manger après avoir vu une publicité alimentaire parce que, contrairement à un adulte, il ne connaît pas les véritables intentions de la publicité, qui a pour but de promouvoir et d'augmenter les ventes d'un produit.
Bien que cette étude n'inclue que les enfants âgés de 9 à 12 ans. les chercheurs commentent que maintenir un poids santé de la naissance à 5 ans pourrait prévenir l'obésité. C'est pourquoi il est très important qu'en tant que parents, nous prenions soin de ce qu'ils mangent puisque ce sont des bébés et commençons à essayer les premiers aliments, en incluant toujours un régime nutritif qui soit le meilleur pour le développement des enfants.
Conseils pour prévenir l'obésité chez les enfants
Limiter les temps devant les écrans
En plus de passer des heures devant la télévision ou sur une tablette, ce qui ne convient pas à son développement, le mode de vie sédentaire et l'exposition à la publicité pour la malbouffe sont deux facteurs qui influent sur l'obésité chez les enfants. En contrôlant la programmation que regardent nos enfants et en fixant des limites ou des règles concernant les horaires et l'utilisation de la télévision, des tablettes et des téléphones portables, nous pouvons éviter de nous y habituer.
Promouvons les activités sportives et artistiques
Une excellente alternative pour prévenir l'obésité est d'inculquer aux enfants le goût des activités qui les maintiennent en mouvement, que ce soit une promenade dans le parc, des cours de leur sport préféré ou des cours de danse. Même si un après-midi de films ou de jeux à la maison est une bonne idée de passer du temps avec votre famille, choisissons d’inclure des activités physiques et des heures de jeu en plein air plusieurs fois par semaine pour que les enfants soient actifs.
Éduquer par l'exemple et ne pas manger de la malbouffe (au moins devant eux)
Les enfants apprennent par l'exemple parce que nous sommes tous des imitateurs par nature. Comment attendons-nous que nos enfants mangent des légumes si nous nous moquons nous-mêmes? Souvent, nous oublions que l'exemple le plus présent qu'ils ont dans leur vie est nous-mêmes et, parfois, nous commettons des actes que nous ne voulons pas qu'ils répètent.
Dans mon cas, j'aime manger des aliments malsains lorsque je regarde un film ou une série, que ce soit du pop-corn ou des collations au chili. Naturellement, quand ma fille nous accompagne pour regarder un film qui est au menu et que nous choisissons de manger fruit ou quelque chose de plus sain. Cela coûte un travail, mais en plus de leur donner un bon exemple, vous apprenez aussi à prendre soin de vous.
Servir des repas équilibrés
Suivant l'exemple précédent, lorsque nous choisissons des repas plus sains et plus nutritifs pour toute la famille, nous allons éduquer nos enfants depuis l'enfance à avoir une alimentation saine. L'avantage de servir un repas équilibré aux enfants est triple: on leur apprend à tout manger sans avoir l'air dégoûté, on évite l'obésité chez les enfants et en même temps on s'occupe de ce que nous mangeons en tant que parents.
Ne pas devenir obsédé par le poids, mieux éduquer pour une vie saine
Bien qu'il soit toujours bon de prendre conscience de notre poids, il est préférable d'apprendre à nos enfants à mener une vie saine et à maintenir un poids santé par le biais d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique. S'ils constatent que nous sommes obsédés par le nombre figurant sur la balance, ils commenceront probablement à le faire, ce qui créera une insécurité et probablement même un rejet de la nourriture.
L'obésité chez les enfants est un problème préoccupant qui peut avoir des conséquences terribles, mais c'est à nous, pères et mères, de guider nos enfants vers un mode de vie sain qui leur permettra de se sentir en bonne santé et heureux.
