ALIMENTATION à PARTIR DE 12 MOIS: MANGER COMME LES PERSONNES âGéES

Quand le bébé tourne sa première année, la plupart des pédiatres recommandent de faire un autre pas dans leur régime et de commencer t'offrir la même nourriture ce que mangent les parents À ce stade, les bébés doivent laisser les repas écrasés, s’ils les prennent encore, pour ingérer le aliments solides, tout comme nous. De Chicco Moments, nous souhaitons vous donner quelques directives afin que cette transition soit simple et que tout se passe bien.

Avec ou sans cuillère?

Certains parents décident de commencer l’alimentation complémentaire, à partir de 6 mois, en proposant des aliments coupés en petits morceaux ou simplement chanfreinés à la fourchette. Cette méthode, alternative à la cuillère et pour ingérer tous les aliments écrasés, il présente des avantages tels que, par exemple, une transition plus naturelle entre l'allaitement et la prise d'aliments solides, selon les experts.

Cette forme d'alimentation peut être démarrée bien que le bébé n'ait pas de dentsParce que si nous proposons des aliments mous ou faciles à mettre au rebut, vous les mastiquerez avec vos gommes, vous apprendrez le processus de mastication et vous les avalerez correctement. Les légumes, le pain, les pâtes et les fruits sont des aliments idéaux pour commencer.

Si vous faites partie de ce groupe, sûrement et presque sans vous en rendre compte, votre bébé est parti apprendre par lui-même manger les mêmes aliments que vous préparez habituellement à la maison, en étant un de plus à la table.

Comment entrer des solides

Bien que le sevrage dirigé par un bébé soit une méthode de plus en plus recommandée et recommandée par les pédiatres, pas tous les bébés, pas tous les parents, sont prêts à commencer l’alimentation complémentaire de cette façon. Dans tous les cas, si vous avez décidé de commencer avec de la bouillie et des purées, ou si vous utilisez une méthode mixte combinant les deux options, sachez qu’environ 12 mois environ il est temps de commencer à remplacer les aliments écrasés.

Une bonne façon de faire est d’offrir au bébé les purées les moins écrasées et plus épais pour quelques jours Ainsi, vous commencerez à remarquer une texture plus épaisse dans les aliments et votre palais s’habituera à cette densité que jusqu’à présent ne connaissait pas. Vous pouvez faire ce processus progressivement, passant des fines purées que vous avez préparées jusqu’à présent, jusqu’à ce que vous offriez les légumes broyés avec juste assez et avec très peu d’eau, de sorte que vous finissiez par remarquer des petits morceaux de nourriture que vous devriez mâcher et avaler.

Il est important de toujours surveiller le processus, en observant comment ils tolèrent les aliments.

Simultanément, vous pouvez aussi offrir d'autres aliments solides, comme le pain, les bananes, les poires, le riz ou les nouilles, en les laissant les porter à la bouche, tout en connaissant les textures et les saveurs de chaque produit. Il est important que toujours superviser le processusen regardant comment ils tolèrent la nourriture pour éviter de s'étouffer. Et ainsi, petit à petit, incorporez progressivement de nouveaux aliments que vous aimez jusqu'à ce que vous laissiez la bouillie derrière vous.

Il faut garder à l’esprit, et c’est quelque chose qui empêche beaucoup de parents d’abandonner ceux qui sont écrasés, ce qui mâcher est un processus fatiguant, et qu’il est normal qu’il mange moins que lorsque vous leur offrez une purée car ils doivent y ouvrir la bouche et avaler. Mais cet effort pour manger comme les anciens devrait le faire tôt ou tard, alors ne désespérez pas si vous voyez qu'ils ne mangent que quelques morceaux.

Nouveaux aliments à incorporer

Entre 6 et 12 mois, les bébés vont commencer à essayer la plupart des aliments de notre alimentation. Certains produits, cependant, le nous allons commencer à offrir au-delà de l'année, pour être considéré comme allergène. Rappelez-vous que vous devez leur offrir les nouveaux aliments que vous intégrez au régime alimentaire du bébé. un par un, attendez au moins 3 jours avant d’en introduire un nouveau pour observer les réactions, les intolérances ou les allergies possibles.

Les nouveaux aliments que nous intégrons au régime alimentaire du bébé doivent être proposés un à un.

Donc, à ce stade, votre bébé peut commencer à manger poisson bleu et légumineuses. Si vous rencontrez également l’année à ces dates, vous pourrez profiter du caractère saisonnier de fruits rouges, comme les fraises, et les pêches, dont la consommation est également recommandée à partir de 12 mois.

À partir de l'année, il est également recommandé d'offrir aux enfants légumes à feuilles vertes, comme les blettes ou les épinards, une fois par semaine. Avec la même fréquence, vous pouvez offrir un oeuf cuit, en donnant à goûter le jaune en premier et après quelques jours, le clair, qui est la partie qui provoque plus d'allergies. La lait de vache et ses dérivés, yogourt ou fromage à pâte molle, peuvent également être consommés après 12 mois.

À ce stade, vous pouvez commencer à ajouter du sel à vos repas, toujours en petites quantités, et vous devez continuer à contrôler votre consommation de sucres. Pour préparer un repas, idéalement, optez toujours pour le huile d'olive.

Manger sainement, manger en famille

L’un des grands avantages des enfants qui mangent comme les personnes âgées est de pouvoir commencer cuisiner le même menu pour toute la famille. Ceci, en plus d'être plus confortable et pratique, est très bénéfique pour les enfants, qui dès le plus jeune âge mangent de la même manière que leurs parents, l'intériorisent comme un régime adéquat et établissent relation très saine et naturelle avec de la nourriture et avec l'acte de se manger.

Par conséquent, il est idéal que vous vous vous sentez tous ensemble à la table, à condition que les obligations de travail le permettent et apprécient les repas en famille. Oubliez la télévision et le mobile, et profitez de Parler, rire et expliquer comment s'est passée la journée au travail ou à l'école. En plus d'être moments uniques et spéciauxSelon les experts, manger en famille évite certains troubles de l'alimentation.

Pour que les enfants soient un de plus à la table, ils doivent se sentir comme tels. C’est pourquoi il est important que faisons attention, interagissons avec eux et participons, à sa manière, profitant de ce moment.

Ils doivent aussi se sentir à l'aise et à notre hauteurIl est donc recommandé de choisir une chaise haute confortable et vous permettant de l’ajuster à la hauteur souhaitée. Vous trouverez cela et bien d’autres fonctionnalités chez Polly Progres5, à Chicco. C'est un chaise haute évolutive facile à adapter à la croissance du bébé et que vous pouvez utiliser dès la naissance, comme hamac, jusqu'à 36 mois, d'abord comme chaise haute classique, puis comme siège d'appoint. Vous pouvez voir plus de détails dans cette vidéo.

Si vous considérez ces conseils, la transition des aliments broyés aux solides Ce sera beaucoup plus simple et respectueux pour votre bébé. En bref, il s’agit de le faire participer à la table et de lui fournir une nourriture suffisante pour apprendre à manger comme les personnes âgées.