Comme on le sait, le petit-déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée et en particulier pour les enfants en pleine croissance. Grâce à un bon petit déjeuner sain et équilibré, vous aurez assez d’énergie pour faire face à la journée. Cependant, si les adultes ne font pas attention à ce repas, il est difficile pour nous de craindre que nos enfants prennent correctement leur petit-déjeuner.
Ce que je pense être le summum de la nonchalance est de laisser les enfants prendre leur petit-déjeuner seuls. Heureusement (je l'espère), les jeunes enfants ne mangent pas de petit-déjeuner seuls, mais selon une étude, 30% des enfants espagnols des écoles primaires déjeunent seuls et sont pires que ceux qui les accompagnent.
Il y a des données encore pires: plus de 7% des enfants ne prennent pas de petit-déjeuner (et j'atteste que ces chiffres augmentent considérablement chez les enfants plus âgés). On peut déjà imaginer comment ces enfants arrivent à l’école et comment ils passent la matinée. Surtout si le déjeuner est sous la forme d'un petit pain.
Cela m'amène à me demander si c'est l'avenir des matinées de nos enfants. Ma fille aînée va commencer l'école en septembre, et je ne sais toujours pas comment nous allons nous organiser, mais ce que j'ai bien compris, c'est que nous devrons nous réunir pour que, même si elle va à l'école, elle soit plus âgée ou plus petite, elle ne prend pas son petit déjeuner en changeant ses habitudes. un petit déjeuner équilibré, sans pâtisseries et, bien sûr, accompagné.
Et cela implique passer un bon moment au petit déjeuner... Il est clair que les pressés ne sont pas de bons compagnons pour nourrir correctement, et rappelez-vous que pour le petit-déjeuner avec les enfants, vous devez passer au moins 20 minutes. Cela au mieux, parce que je ne sais pas pour vous, mais cela me prend un peu plus de temps, favorisé, bien sûr, car nous n’avons pas à quitter notre maison à la hâte.
De retour à l'étude, les enfants qui déjeunent seuls le font beaucoup plus souvent en mangeant des pâtisseries industrielles, ce qui semble le plus confortable, car il est beaucoup plus facile de manger un beignet que de préparer un pain grillé avec du fromage et du jambon cuit et une écorce d'orange, de mettre une orange exemple.
Seuls 3,18% des enfants consultés prennent un petit-déjeuner complet, composé de lait ou de produits laitiers, de céréales et de fruits. 43% boivent des produits laitiers et 38% des produits laitiers et des céréales. Mais je peux penser à des formules plus saines (bien que plus gênantes pour les parents) pour empêcher cela: se lever plus tôt et laisser un petit-déjeuner sain préparé.
Nous savons que les pâtisseries industrielles sont nocives pour la santé si elles sont prises régulièrement. Il existe des alternatives saines et naturelles qui, certes, nécessitent un peu plus de temps, mais, vu le côté positif, elles sont moins chères et aussi si elles ne se produisent pas seules ils deviennent petit-déjeuner à un autre repas familial pour profiter de la compagnie de nos enfants.
