Nous avons déjà parlé des problèmes qui peuvent survenir lorsqu'une femme est obèse ou a un excès de poids pendant la grossesse. Le problème le plus courant en matière d'obésité est que le bébé naît trop gros, ce qui le rend plus susceptible de souffrir d'obésité à l'avenir.
D'autres problèmes peuvent également survenir pendant la grossesse, tels que le diabète gestationnel et l'hypertension artérielle, entre autres complications pour la santé. Cependant, une étude récente a révélé que l'exercice contribuerait à réduire le risque de souffrir de ce type de complications.
Des chercheurs de l'Université de la santé et des sciences de l'Oregon à Portland ont découvert que l'exercice pendant la grossesse pourrait être un moyen efficace pour les femmes obèses de réduire le risque de souffrir de diabète ou d'hypertension. L'étude a été présentée lors de la réunion de la Société de médecine maternelle et fœtale à Las Vegas (Nevada).
"L'étude suggère qu'une intervention prénatale basée sur l'exercice permettrait de réduire les coûts et d'obtenir de meilleurs résultats chez les femmes obèses."a déclaré Leah Savitsky, une étudiante en médecine de l’université susmentionnée et qui faisait partie de l’équipe qui a mené l’étude.
L’équipe de chercheurs a analysé des études publiées antérieurement sur l’effet de l’exercice chez les femmes enceintes dont l’indice de masse corporelle (IMC) était supérieur à 30. L’IMC normal ou sain était compris entre 18,5 et 24,9, tandis que l’IMC était de 30 ou plus. plus indique que vous souffrez d'obésité.
Sur la base de votre analyse de ces études précédentes, les chercheurs ont calculé le bénéfice de l'exercice chez les femmes obèses depuis le début de leur grossesse. Ils ont calculé que pour chaque million de femmes présentant ce profil, il y aurait 38 176 cas de maladie grave liée à la grossesse, telle que prééclampsie parmi ceux qui ont exercé, comparé à 113 000 cas de femmes qui n'ont pas exercé.
L'exercice physique serait également lié à une réduction de la possibilité de souffrir de diabète gestationnel, avec un montant de 195,520 par million de femmes qui ont fait de l’exercice, contre 305 500 qui n’ont pas fait d’activité physique.
On a également estimé que pour chaque million de femmes enceintes obèses le taux de natalité des prématurés diminuerait de 105 059 à 90 923 lors d'une activité physique pendant la grossessetandis que le Le taux de mortalité maternelle chuterait de 90 à 70 et la mortalité néonatale de 1 923 à 1 795.
L'exercice pendant la grossesse profite à toutes les femmes
Ces résultats ne profitent pas uniquement aux femmes souffrant d'obésité pendant la grossesse. Les chercheurs ont appliqué ce même modèle à des femmes présentant un IMC normal entre 18,5 et 24,9 et ont trouvé avantages similaires chez ceux qui avaient un poids santé et qui ont fait de l'exercice pendant la grossesse.
En plus de ces résultats pourraient aider les femmes obèses à avoir moins de complications pendant la grossesse et l'accouchement, il est ainsi prouvé que l'activité physique pendant la grossesse, peu importe le poids, profite à toutes les femmes.
Dans le cas des femmes en surpoids, il est également important de pratiquer une activité physique, ainsi que apportez une bonne alimentation pendant la grossesse. Buvez beaucoup d'eau, mangez avec mesure et évitez de prendre du poids pendant le premier trimestre Voici certaines des recommandations pour une grossesse en santé.
Bien que l’étude n’ait pas été conçue pour présenter certaines lignes ou recommandations d’exercice pour les femmes obèses pendant la grossesse, le Collège américain des obstétriciens et gynécologues Laissez vos recommandations pour l'exercice pendant la grossesse et la puerpéralité. Certaines d'entre elles sont:
- Effectuer des exercices légers ou modérés trois fois par semaine.
- Évitez de rester debout longtemps sans bouger.
- Évitez les exercices qui supportent le poids du corps, comme le cyclisme ou la natation.
- Réduisez l'intensité de certains exercices, car pendant la grossesse, l'oxygène diminue pour la performance de certains, comme l'aérobic.
- Évitez tout type d’exercice qui implique même un léger traumatisme abdominal.
- Assurez-vous que le régime que vous suivez est adapté aux exercices que vous faites.
- Hydrater correctement et porter des vêtements confortables pour éviter une chaleur excessive.
Rappelez-vous que l'idéal est Demandez à votre médecin ou à votre gynécologue de ce que vous pouvez faire pour rester actif selon la situation, chaque femme et chaque grossesse étant différentes.
